Årsaker til at man oppsøker en psykolog kan være en vanskelig livssituasjon, psykiske symptomer som for eksempel depressive- eller angstsymptomer. En sitter fast i gamle hendelser, opplever vansker i relasjoner eller opplever at selvfølelsen er til hinder for å danne og opprettholde relasjoner. Det kan hende at egen selvkritikk hindrer en i å gjøre ting en egentlig ønsker.

​

Tegn på at en psykolog kan være til hjelp for deg kan være at du:

• Opplever å slite i hverdagen

• Du har følt seg trist og utmattet over lengre tid

• Føler behov for å rydde opp i ting i livet ditt

• Du har fått problemer med å utføre hverdagslige oppgaver eller fungere i jobb eller studier

• Trenger noen å snakke med om din livssituasjon

• Du håndterer problemene på måter som er negative for deg selv eller andre (for eksempel drikker for mye alkohol, blir ofte sint eller aggressiv)

• Ønsker å føle deg tryggere på deg selv

• Du ønsker å lære deg verktøy for å forebygge fysisk og psykisk uhelse senere i livet

• Problemene dine har vedvart selv om du har fått støtte og hjelp fra familie og venner

• Du føler deg konstant stresset eller sliter med å sove om natten

 

Psykologer anvender behandlingsmetoder som er tilpasset klientens vansker, behov og ønsker – og som via forskning har vist seg å ha effekt (evidensbasert). Dersom det av relasjonelle grunner eller på grunn av manglende effekt skulle være nødvendig å bytte behandler, er jeg behjelpelig med viderehenvising. Noen behandlingsområder krever få timer (3-10 timer), mens andre kan kreve lengre oppfølging. Jeg anvender både kognitive, metakognitive og emosjonsfokuserte behandlingsmetoder.

​

Frikort kan ikke benyttes. Henvisning fra lege er ikke nødvendig.

 

Personer som opplever akutt psykologisk krise og/eller sliter med alvorlige selvmordstanker, oppfordres til å ta kontakt med det lokale hjelpeapparat/nødtjeneste (fastlege, legevakt).